Berlin Marathon

Der Berlin Marathon am 25. September wird mein zweiter Marathon werden. 2007 bin ich bereits einmal in Hamburg gestartet. Meine Zeit lag damals bei 3:53 Stunden. Mein Ziel für Berlin: unter 4 Stunden. Seit Januar 2014 bin ich als Behindertenbeauftragte in Berlin und freue mich nun sehr, dass es in diesem Jahr klappt. Ich freue mich auf den Lauf – das besondere sportliche Erlebnis – und will die gute Stimmung genießen.

Zu meiner Vorbereitung: Im August bin ich beim Berliner Mauerlauf in einer Staffel gelaufen – 32 Kilometer. Das war mein längster Vorbereitungslauf. Rund um die Paralympics in Rio habe ich einige Läufe am Strand gemacht, neben den Wassersportlern. Ansonsten trainiere ich eher kurze Einheiten in der Früh oder Abends mit Freunden oder zu Hause auf dem Laufband.

Beim Berlin Marathon werde ich begleitet von Hans-Jürgen Böhm – ist ein Freund von mir aus dem Allgäu. Er läuft viel und hat schon deutlich mehr Marathon-Erfahrung. Wir sind bereits zwei Halbmarathon-Rennen zusammen gelaufen, jeweils in Kempten. Er hat eine tolle Kooperation mit Menschen mit Behinderung in Kempten angestoßen: Mitglieder des Lions Club Kempten-Buchenberg begleiteten bei einem Lauf Rollstuhlfahrer über eine Strecke von 5 km (Inklusionsprojekt „Lions meets Rollies“). Diese Aktion habe ich bei unserem ersten Halbmarathon im Jahr 2013 kennen und schätzen gelernt.

Und wann gehen Sie wieder laufen?

Sportliche Grüße

Ihre Verena Bentele

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Nachtrag 26. September:

Nach 4:07:50 Stunden hatten wir das Ziel am Brandenburger Tor erreicht. Die Zeit stand nicht im Vordergrund. Uns ging es um das „Erlebnis Marathon“ und darum, diese besondere Laufstrecke zu bewältigen. Die 42.195 Meter waren nicht immer leicht – als Team haben Jürgen und ich uns aber gegenseitig unterstützt und die Herausforderung so gemeistert. Auf den letzten Kilometern bekam ich weitere Unterstützung, durch zwei nette Berliner Läufer. Vielen Dank!
Heute spüre ich meine Beine natürlich schon etwas. Zur Regeneration werde ich eine rund zweistündige Radtour durch Berlin machen.
Nächstes Jahr möchte ich unbedingt wieder am Berlin Marathon teilnehmen, dann mit einer professionellen Vorbereitung, um bei meinem zweiten Start eine gute Marathon-Zeit zu erzielen. Ich freue mich drauf!

Mit sportlichen Grüßen

Ihre Verena Bentele